Herzseile

Brückenfinder

Lösungen für Paar- & Beziehungthemen

Beratung, Coaching, Paar- /Einzeltherapie und Seminare rund um Beziehungsthemen

Zufriedener, entspannter, in sich ruhender, stabiler und gestärkter Mensch >>>> entspannte, gute Beziehungen

Entspannte, gute Beziehungen >>>> zufriedener, entspannter, in sich ruhender, stabiler und gestärkter Mensch.

Das eine bedingt das andere.

Gesunde Verbindungen = Lebensglück

Was viele nicht wissen:

Wir sind Konflikten und Launen anderer nicht hilflos ausgeliefert. Wir können unsere Beziehungen gestalten.

UND

Es beginnt mit dem Menschen im Spiegel. Du bist Teil des Systems. Du bist die gemeinsame Konstante in all deinen Beziehungen. Du hast Einfluss auf deinen Beitrag und deine Reaktion. Darin liegt deine Chance und deine Macht.

Einfluss von Beziehungen auf Gesundheit

Wir können Einfluss nehmen – Doch wie?

Leider haben wir  in der Regel weder in der Schule noch im Elternhaus oder anderswo in der Gesellschaft gelernt, wie wir gute, erfüllte Beziehungen führen können.
  • Wie können wir mit Kritik und Vorwürfen konstruktiv umgehen?
  • Wie können wir uns wertvoll fühlen… und frei…und leicht… im Zusammenspiel mit anderen?
  • Was, wenn wir in einer unglücklichen Beziehung feststecken?
  • Was, wenn wir nicht wissen, woran es eigentlich liegt, dass unsere Beziehungen immer wieder schwierig sind?
  • Was, wenn wir uns Verbindung und Liebe wünschen, doch einfach nicht aus unserer Haut können?
  • Was, wenn wir uns selbst immer wieder im Weg stehen?

Mit all diesen Fragen sind die meisten Menschen überfordert. Es gibt immer wieder dieselben Probleme.

Mein Partner hoert mir nicht zu

Konflikte gibt es überall, wo es Menschen gibt. Wir können sie nicht vermeiden.

Paarcoaching 1

Doch wir können lernen, damit gut umzugehen.

Mutter Tochter Beziehung

Wir können Konflikte nutzen für Verbindung und Weiterentwicklung.

Mir ging es früher nicht anders

Ärger,  Anspannung, Streit, Erschöpfung, Burnout, große gesundheitliche Probleme…

Bis ich gelernt habe, wie

  1. ich mit mir besser umgehe

              und

  1. wie Beziehungen „besser gehen“.

Seitdem ist das Leben so viel leichter geworden.

 

Kerstin Bulligan Brückenkommunikation

Ich bin Kerstin Bulligan

und ich helfe Menschen, mit sich selbst und anderen besser zurechtzukommen: weniger Ärger, Stress und Konflikte zu erleben.

Es ist so: Jeder trägt seine Päckchen mit sich herum, seine wunden Punkte, Verletzlichkeiten und inneren Baustellen.

Diese – meist in der Kindheit und Jugend entstandenen Muster an Verhaltens-, Denk- und Fühlweisen –  verhindern, dass wir gute und erfüllte Beziehungen leben können.

Das wirkt sich im Berufs- und Privatleben aus.

Sie führen zum Beispiel zu beleidigtem Rückzug und Schweigen, zur inneren Kündigung, zu Groll und Frust, schwachem Selbstwertgefühl, Gereiztheit und körperlichen StressSymptomen.

So stehen wir uns oft selber im Weg, ohne es zu merken.

Oder wir sind uns dessen bereits bewusst – und können trotzdem nicht aus unserer Haut.

Als Therapeutin (Heilpr. für Psychotherapie), ausgebildeter Coach und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation habe ich wirkungsvolle Tools an der Hand, die eine echte Wende und Veränderung zum Positiven möglich machen.

Es ist nie zu spät für Entwicklung, für Wachstum, für das Erschaffen eines guten Lebensgefühls.

„So kum ma zsam!“

…Das ist mein Motto. (Oberpfälzisch: „So kommen wir zusammen.“)

Es gibt Wege und Möglichkeiten gelassener, stärker, klarer und gleichzeitig friedlicher in Beziehungen sein zu können.

 

 

Konflikte in Familien Beratung

Beziehungsbrücken finden und bauen…

…das ist Anliegen meiner Arbeit in der Paar- und Beziehungsberatung und -Therapie.

Verbesserung und Entspannung von Beziehungen aller Art ist mein Ziel.

Die Qualität unserer Beziehungen bestimmt die Qualität unseres Lebens. Und umgekehrt:

Je besser es uns selbst geht, umso harmonischer sind unsere Beziehungen.

Kommt dir das bekannt vor?

Häufige Folge von Beziehungsschwierigkeiten sind Stress-Symptome für Psyche und Körper:

Konzentrations-, Schlafstörungen, Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen, Zähneknirschen, Verdauungssstörungen, Ohrgeräusche/ Tinnitus, Bluthochdruck, geschwächtes Immunsystem, Herzprobleme ohne physischen Befund.

Was ich nicht versprechen kann, ist

  • deine langjährig zerrüttete Partnerschaft/Ehe zu retten – womöglich in 6 Sitzungen!
  • deinen fiesen Chef zum fürsorglichen Opa zu machen.
  • deinen Schwiegermutterdrachen in ein zahmes Eichhörnchen zu verwandeln.
  • deinen Ehepartner zum Treusein zu zwingen.
  • deine giftige Kollegin in die Wüste schicken.
  • aus dir den Mitarbeiter oder Chef des Jahres zu machen – mit einem VIP Programm von mir.
  • dass die Liebe deines Lebens vor deiner Tür steht und du nur noch „Ja ich will“ sagen brauchst.
  • dass keiner jemals mehr schlecht über dich redet oder dich ablehnt.
  • dass alle körperlichen Stresssymptome in wenigen Wochen verschwinden.

 

Doch das ist mit mir zusammen möglich

  • Sicherheit in dir zu bekommen im Umgang mit anderen
  • Konflikte sicher und souverän zu „handeln“
  • besser für dich sorgen zu lernen und damit deine Lebensenergie erhöhen
  • klarer auszudrücken, was du willst und brauchst
  • deine Grenzen rechtzeitig zu spüren und deutlich zu machen
  • angstfrei aufzutreten und sprechen vor anderen
  • starke Entscheidungen zu treffen
  • gelassen, entspannt und erfolgreich zu kommunizieren (schriftlich und mündlich)
  • mit schwierigen Menschen cool umzugehen
  • die Dinge nicht mehr persönlich zu nehmen
  • mit Kritik umzugehen
  • Kränkungen zu verarbeiten
  • Schuld und Groll loszulassen
  • dich viel weniger zu ärgern und zu stressen
  • deutlich gelassener durchs Leben zu gehen
  • dein vegetatives Nervensystem zu entspannen und zu erholen

 

Friedliche Beziehungen kann man erschaffen

Beziehungscoaching baut Brücken

BEZIEHUNGSFELDER
  • zur Partnerin/zum Partner
  • zum Kollegen/der Kollegin
  • zum Chef/der Chefin
  • zur Freundin/dem Freund
  • zum Nachbarn/der Nachbarin
  • zu den eigenen Eltern…

…ZU DIR SELBST?

 

 

Zur Erstberatung
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1:1 Coaching und Beratung

um deinen Selbstwert zu stärken und deine Sicherheit. Um Probleme mit anderen zu lösen. Für alle Themen rund um Beziehungsschwierigkeiten im Beruf und Privat. Auch für Trennung, Verlust, Partnersuche.

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Konfliktcoaching

um Klarheit zu bekommen in einem inneren oder äußeren Konflikt.

So kannst du ihn für dich selbst lösen und auch schwierige Gespräche gut vorbereitet führen.

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Paarberatung - Paartherapie

um deine Partnerschaft harmonischer und erfüllter zu gestalten.

Spannungen und ungünstige Umgangsmuster werden aufgearbeitet. Freude am Miteinander bzw. ein friedlicher Umgang wird möglich.

Sich Wohlfühlen mit anderen – und mit dir selbst

…ist gar nicht so weit entfernt…

In jedem Beziehungs-Fall

…helfe ich dir gerne bei deinen Herausforderungen. Denn:

Es darf leichter gehen. So viel leichter als bisher.

Lichtfinder Lebensfreude Podcast

Der Lichtfinder Lebensfreude Podcast

ist beliebt und bekannt für die Themen:

  1. Licht finden und neue Lebensfreude
  2. entspanntere und erfüllte Beziehungen

 

Höre hier gleich mal rein:

59 "Ich fühle mich ungeliebt" - Die 5 Sprachen der Liebe in der Paarberatung

von Kerstin Bulligan | Lebensfreude Podcast

112 Vermeide diese 3 Fehler in Beziehungen und du bekommst eher, was du willst

von Kerstin Bulligan | Lebensfreude Podcast

95 Ärger runterschlucken oder rauslassen? Es gibt eine bessere Lösung.

von Kerstin Bulligan | Lebensfreude Podcast

Lichtfinder Lebensfreude Podcast

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Ebook Going deep
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